
https://obatherbalklinis89.blogspot.com- Berikut ini merupakan hal yang biasa anda harus lakukan ketika anda terkena wasir atau ambeien.
Jangan mengejan berlebihan.
Segera buang air besar jika sudah merasa ingin.
Berolahraga.
Hindari duduk terlalu lama.
Hindari mengangkat benda berat.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat.
Minum banyak cairan.
Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen penambah serat.
Faktor Penyebab Wasir :
Mengejan terlalu keras...